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Simples, toda energia excedente é transformada em créditos! O Sistema é dimensionado baseado no histórico de consumo do cliente. Um único sistema pode gerar muita energia excedente e você pode usá-la para abater no consumo de outros locais. Por exemplo, se você é comerciante, pode adquirir um sistema que gere energia suficiente para sua casa e para seu ponto comercial, ou qualquer outro local de sua preferência ( sítio, casa da um familiar, etc). No fechamento do mês, a concessionária responsável irá abater a energia que foi gerada, se a geração for maior que o consumo, toda energia excedente é creditada na conta do consumidor que tem um ciclo com período de 60 meses para consumir esses créditos. Em um mês onde seu consumo for maior que o habitual poderá utilizar desses créditos para abatimento.ideiasoltec energiafotovoltaica investimento creditos retornofinanceiro luzdosol aproveiteessaenergia

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Ao estar desidratado seu corpo pode interpretar mal esses sentimentos de sede como fome. Fome e sede parecem ser dois motivadores muito distintos, mas, curiosamente, desencadeiam os mesmos tipos de sinais em seu cérebro. Isso acontece em seu hipotálamo, a parte do cérebro responsável por controlar tais sensações. Fatores internos e externos informam o hipotálamo quando seu corpo está com fome ou com sede. No entanto, tais estímulos se confundem por que muitas vezes não nos alimentarmos estamos satisfazendo também nossas necessidades hídricas (ao comer uma sopa por exemplo) e, de maneira inversa, podemos usar de líquidos como veículo de satisfação nutricional (ao tomar um shake proteico ou um suco). É fácil interpretar todos os sinais que o hipotálamo envia como fome. Muitas vezes as pessoas assumem que a fome é o motivador de sobrevivência mais poderoso. Mas, na verdade, as motivações pela sede são mais intensas e constantes ao longo do dia em comparação com a fome. Seu corpo só pode sobreviver por cerca de uma semana sem água, no entanto pode durar quase um mês sem comida (mas com água) Desta forma, não é surpresa que os sentimentos de sede sejam tipicamente muito mais urgentes e intensos do que os sentimentos de fome. O impulso do seu corpo para se manter hidratado pode, na verdade, levar você a comer e/ou comer mais do que o necessário, quando realmente deveria estar bebendo. A melhor maneira de evitar a má interpretação desses sinais é beber água de forma consistente ao longo do dia. Uma forma de aumentar a ingesta hídrica é ter sempre uma garrafinha de água cheia ao seu lado!creditos @nutri.carolriolino nutrisdobem nutricaoclinica fomeesaciedade alimentacaosaudavel ingestaohidrica

👉🏽 Muitas pessoas acham que fazendo exercícios LOCALIZADOS para abdômen, braços, coxas... irão DEFINIR essas regiões!!! . Entenda que para FICAR DEFINIDA precisa PERDER GORDURA CORPORAL, precisa EMAGRECER!!! Sem isso, NÃO ocorrerá DEFINIÇÃO MUSCULAR, sabe por quê??? . ➡️ Observem a ilustração acima👆🏽 Temos a PELE... ABAIXO da pele a CAMADA DE GORDURA ... SÓ ABAIXO da camada de gordura encontra-se o MÚSCULO!!! Portanto, se quer ficar com a MUSCULATURA VISÍVEL, tem que REDUZIR a CAMADA DE GORDURA que fica sobre ela. NÃO tem outro jeito!!! . Então: 🔹FOCO NA DIETA: Porém, NÃO só na Dieta ou Dieta e Aeróbio, pois assim você perderá gordura, mas também PERDERÁ MÚSCULO!!! . 🔹FOCO NA MUSCULAÇÃO: Quando dizemos que queremos DEFINIR normalmente queremos PERDER GORDURA e deixar a MUSCULATURA TORNEADA. Por isso é fundamental combinar perda de gordura com ganho muscular e só conseguiremos isso associando DIETA com MUSCULAÇÃO!!! . Portanto... Foco nos Treinos!!! Foco na Dieta!!! 😊👍🏼Creditos @carinakrpersonal HipertrofiaMaromba

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🏋🏻‍♂️Você periodiza seu treinamento? . . 🏋🏻‍♂️Você controla a intensidade e a freqüência do seu treino? . . 🏋🏻‍♂️Se a resposta for não ...cuidado ... Você pode fazer um quadro de RABDOMIÓLISE. . . 🏋🏻‍♂️ A RABDOMIÓLISE é definida como uma síndrome clínico-laboratorial decorrente de lesão muscular esquelética severa que promove libertação de substâncias intracelulares para a circulação. . . A elevação de creatina-quinase (CK), da mioglobina no plasma e na urina, além da acidose metabólica por acúmulo de hidrogênio são as principais substâncias observadas pela analise clínica. . . 🏋🏻‍♂️Além disso, é observado o quadro de hipercalemia, hiperfosfatemia, hiperuricemia como quadro laboratorial da destruição muscular (Acta Méd Port. 2005; 18:271-82). . . 🏋🏻‍♂️É importante relacionar as análises laboratoriais com o histórico clínico. As mialgias, fadiga severa e a urina escura (os pacientes apresentam cor da urina que varia entre avermelhada a marrom pela presença significativa de proteína heme) são algumas características clínicas que devem ser observadas (J Am Soc Nephrol. 2000; 11:1553-61). . . 🏋🏻‍♂️A insuficiência renal aguda induzida por depósitos de mioglobina nos túbulos renais promove danos significativos nos rins durante o quadro de rabdomiólise. . . 🏋🏻‍♂️O sequestro de líquidos pelo músculo lesado pode resultar em hipovolemia e sua prevenção ocorre através da administração de fluidos intravenosos para reduzir o risco de insuficiência renal (Kidney Int 1996; 49:314-326). . . 🏋🏻‍♂️Desta forma, durante o tratamento, a hidratação inicialmente é de 1,5L/hora para obtenção de fluxo urinário adequado (200 a 300mL/hora). . . 🏋🏻‍♂️LEMBRE-SE ... DESCANSO TAMBÉM É TREINO ... Bons estudos Creditos @adfisiologiadesportiva HipertrofiaMarombarabdomilise jits fikagrande crossfit bjjlifestyle TREINAMENTODEFORÇA bodyfitness bodybuilding bodybuilder jiujitsu musculaço leses gym training adfisiologiadesportiva

🏋️‍♀️Estava lendo um artigo bem interessante relacionando força muscular, potência, hipertrofia do quadríceps, além da síntese do colágeno e hipertrofia do tendão patelar em diferentes graus de flexão dos joelhos durante o agachamento (Eur J Appl Physiol. 2013;113(8):2133-42.). . . 🏋️‍♀️Neste estudo foram selecionados aleatoriamente 17 homens que realizaram durante 12 semanas (3 x semana) exercícios de agachamento profundo (0º–120º de flexão do joelho; n=8) e o outro grupo realizou exercícios de agachamento parcial (0ª - 60º de flexão do joelho; n = 9). . . 🏋️‍♀️Os resultados mostraram que o grupo agachamento profundo apresentou ganhos significativos de hipertrofia muscular do quadríceps (4-7%) quando comparado ao grupo agachamento parcial. A massa corporal magra do grupo agachamento profundo aumentou 2.0 ± 0.8 % enquanto do grupo agachamento parcial somente 1.5 ± 0.9 % (p<0.05). Por outro lado, não foram observadas diferenças na hipertrofia do tendão patelar. . . 🏋️‍♀️A maior hipertrofia do músculo do quadríceps contribui com maior força de extensão isométrica do joelho entre 6-8% no agachamento profundo em relação ao grupo agachamento parcial. O grupo agachamento profundo apresentou maior potência muscular durante o salto contramovimento (46%) e squat jump (76%) em comparação ao grupo agachamento parcial. . . 🏋️‍♀️A conclusão do estudo mostrou que realizar agachamento profundo promove adaptações neuromusculares favoráveis no tamanho e na função dos músculos extensores do joelho em comparação com o treino de agachamentos parcial. . . 🏋️‍♀️Mas lembre-se: PARA AGACHAR PROFUNDO VOCÊ DEVE TER UMA EXCELENTE MOBILIDADE E ESTABILIDADE DOS TORNOZELOS E JOELHOS, ALÉM DE EXCELENTE FORÇA DE GLÙTEOS. . . 🏋️‍♀️Este e muitos outros temas serão abordados no curso EXERCÍCIOS DE FORÇA PARA PERFORMANCE, PREVENÇÃO DE LESÕES E REABILITAÇÃO ... dia 27/07 em FLORIANÓPOLIS. Link de inscrições nos stories. . .Creditos @alexsoutomaior HipertrofiaMaromba

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